Умора, възпаления, отоци и подуване, чувство на тежест – те са болезнени, правят походката тромава, но са и сигурни предвестници на разширените вени. Отнемат от енергията и вида на краката, на които жените разчитат толкова много за цялостно красиво излъчване! По ирония на съдбата обаче именно слабият пол изпитва по-често тези страдания. Така е, защото съединителната тъкан, която пази здрави кръвоносните съдове, е по-слаба при жените, отколкото мъжката, а и по време на бременност трябва силно да се разшири. 

Противодействието на всички тези проблеми е в правилната грижа, а тя задължително минава през… водата, на следващо място са масажите и движението. Водните бани правят краката по-здрави и красиви крака, но какви да бъдат процедурите?  

Използвайте висока пластмасова ваничка, леген или кофа, за да можете да потопите краката във вода до средата на прасците. 

При чувство на тежест, умора и подуване

Във водата разтворете по 1 капка масло от мента или коприва, или направете отвара от тях и я прибавете към водата. Топлината трябва да е около 38 градуса. Постойте в тази билкова вана 15-ина минути, като доливате по малко гореща вода, за да поддържате температурата. 

Ако обаче краката са отекли, не бива да ги държите в топла вода, по-скоро сипете във ваничката ментова отвара и кубчета лед, но не дръжте краката продължително време в този разтвор. Редувайте потапяне за няколко секунди с гимнастика на пръстите на краката извън ваната.  

За успокояване и противовъзпалително

Пуснете в 3 литра вряща вода 6 пакетчета лайка, после оставете водата да изстине до около 37-38 градуса и потопете. Успокояващ ефект и при грип и настинка действа ако в топлата вода сипете 2 лъжици морска сол и постойте във ваната 10-ина минути, като доливате гореща вода. 

При синдрома "студени крака" 

За да подобрите кръвоснабдяването са ви нужни контрастни вани, тоест, трябват ви две ванички – едната пълна с гореща вода, другата – студена. Потапяйте за по минута първо в топлата, после в студената вода, накрая облейте с топла вода и подсушете добре.  

При разширени вени

Най-полезната водна процедура е редуването на студен с топъл душ, всичко останало – сауна, гореща вана или горещ душ може само да навреди.  

През лятото при всяка възможност сядайте на морския бряг и оставете водата да облива краката ви в прибоя – това природно джакузи много помага при разширени вени.