Фитнес тренировките са по принцип доста разнообразни, но има някои, които се харесват на все повече хора, защото са доста интересни, дават нови усещания и наистина карат кръвта да закипи, а мускулите – да заработят на пълни обороти.
Въздушен фитнес
Тренирате, докато се излежавате… е, почти, но е сигурно, че ще се влюбите във въздушните тренировки – фитнес, а също йога и въздушни танци. Те ползват висяща техника и изискват много гъвкави и силни мускули, за да бъдат овладяни. Релаксирате, като отпускате цялото си тяло.
Водно колоездене
Краката ви въртят педалите на велоергометъра под вода, а раменете ви извършват движения, като при плуването – така раздвижвате всички групи мускули, а водата улеснява движенията и неусетно топите мазнини и извайвате тялото.
Стационарен сърфинг
Стационарното сърфиране – на сухо, като сърфът е върху балони, за да придаде илюзията за нестабилност, комбинира аеробика и упражнения за баланс, които изискват доста усилия. Те изграждат много ценни умения и усещането, че владеете добре тялото си. Яхнете „вълните“!
Упражнения на батут
Според НАСА то е най-ефективното за тонизиране на всички мускули, а според нас – и за разчупване на спортната рутина. Редувайки бързи и бавни скокове с танцови стъпки върху батута, давате тласък на кардио тренировката си. Укрепвате мускулатурата и сухожилията, топите килограми, подобрявате работата на всички органи, а също на координацията си. Чистите токсините, ускорявате И усещате прилив на адреналин. Хубавото е, че можете да тренирате скоковете и на открито, и в зала.
Внимание: Скачането на трамплин не се препоръчва за малки деца и бременни!
